5 alimentos para después de correr

Te proponemos cinco alimentos recomendados si lo que quieres es participar en una maratón. Además de establecer una estrategia de abastecimiento de energía antes y durante la carrera, necesitas tener una estrategia alimenticia para después de participar en un maratón.  El propósito de una comida posterior a la carrera es Leer más…

Qué nos mueve a hacer deporte

¿Qué nos mueve a hacer deporte?

Analizamos los principales motivos de los españoles para activarse y hacer ejercicio.Desconectar de la rutina, eliminar el estrés, estar en forma y sentirse bien, son algunos de los principales aspectos que nos motivan para hacer ejercicio. Según el informe sobre ‘Las preferencias de los españoles para practicar deporte’, creado por Urban Leer más…

Los deportes que más adelgazan

Los mejores deportes para perder peso

No existen secretos ni recetas mágicas para adelgazar. La combinación de una dieta sana y equilibrada con actividad física será la solución para conseguir el cuerpo que siempre has deseado.Descubre los deportes que te ayudarán a perder peso de una forma saludable y eficaz.Si tu objetivo es bajar unos kilos, Leer más…

Los mejores alimentos para deportistas

La alimentación es parte clave en el resultado. Te mostramos lo que tiene que comer un deportista para obtener el máximo rendimiento en su entrenamiento. Si te has planteado objetivos deportivos o físicos, o simplemente quieres empezar a ver resultados en tu cuerpo, debes saber que la alimentación es tan Leer más…

Consejos para eliminar las agujetas

Cómo eliminar las agujetas

Cómo eliminar las agujetas. Las agujetas son probablemente el principal enemigo de los deportistas, sobre todo de los que se inician en la actividad. Aparecen al día siguiente de haber realizado deporte y suelen intensificarse al segundo día. Varían de intensidad y duración según la persona y la actividad realizada Leer más…

Los deportes más practicados en España

Los deportes más practicados en España

Con la llegada del buen tiempo solemos tener más ganas de estar al aire libre y hacer actividades deportivas. Según un estudio reciente, 6 cada 10 españoles practica deporte con regularidad.España es un país de tradiciones deportivas, con una cultura muy desarrollada y grandes deportistas destacando internacionalmente en numerosas disciplinas. Leer más…